Psihologul originar din Focșani, acum profesând în Anglia, Bianca Slavu prezintă în ZdV:Scrisoarea mea către copii
Dragi copii,
Vreau să încep această scrisoare exprimându-vă admirația și respectul meu pentru curajul vostru. Știu că viața nu este întotdeauna ușoară și că treceți prin momente dificile din cauza tulburărilor emoționale pe care le experimentați. Ați făcut deja un pas important către îmbunătățirea stării voastre de bine, căutând ajutor și sprijin, iar acest lucru merită să fie aplaudat.
Este important să înțelegeți că fiecare dintre voi este unic și valoros, iar tulburările emoționale nu definesc complet cine sunteți. Acestea sunt doar parte din experiența voastră și pot fi gestionate și tratate. Iată câteva mesaje pe care vreau să le împărtășesc cu voi:
1. **Nu sunteți singuri:** Există oameni care vă înțeleg și care sunt aici pentru a vă ajuta. Părinții voștri, familie, prieteni și profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt alături de voi în această călătorie.
2. **Sunteți mai puternici decât credeți:** Ați demonstrat deja o forță incredibilă prin faptul că ați căutat ajutor. Cu timpul și cu sprijinul adecvat, puteți învăța să gestionați și să depășiți dificultățile emoționale.
3. **Este normal să cereți ajutor:** Cereți ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un act de curaj. Psihologii și terapeuții sunt aici pentru a vă oferi instrumentele și tehnicile de care aveți nevoie pentru a vă simți mai bine.
4. **Auto-îngrijirea este esențială:** Învățarea tehnicilor de gestionare a stresului, promovarea unui stil de viață sănătos și acordarea timpului pentru hobby-uri și activități pe care le iubiți pot face o mare diferență.
5. **Nu vă definește tulburarea:** Tulburarea emoțională este doar o parte a vieții voastre. Nu vă definiți prin aceasta, ci prin pasiunile, visele și valorile voastre.
6. **Rugăciune și meditație:** Practica rugăciunii și meditației poate fi o modalitate excelentă de a găsi liniștea și de a vă conecta cu sinele interior.
7. **Familia voastră vă iubește:** Părinții și familia voastră vă iubesc necondiționat și vor face tot ce le stă în putință pentru a vă sprijini. Comunicarea deschisă cu ei poate ajuta la construirea unui sprijin solid.
În încheiere, vreau să știți că sunteți prețioși și valoroși. Aveți potențialul de a înfăptui lucruri mari în viață, chiar și atunci când vă confruntați cu provocări emoționale. Niciodată să nu renunțați la speranță și să căutați întotdeauna ajutorul de care aveți nevoie. Vă urez toată dragostea și sprijinul pentru această călătorie.
Cu respect,
Bianca Slavu, psiholog
Anunțuri ZdV Premium
În categoria Social
