Psihologul Bianca Slavu vorbește în ZdV despre:Cum poate Crăciunul să contribuie la vindecarea relațiilor?
E luna decembrie și pentru toți a început goana pentru pregătirile de sărbători . E o lună magică pe care o aștepta am toți , plină de lumini strălucitoare și cântece festive, Crăciunul devine o oportunitate deosebită pentru părinți să întărească legăturile cu copiii lor, într-un mod unic și special, aducând un plus de valoare în cadrul terapiei. Magia Crăciunului nu constă doar în cadouri și decoruri strălucitoare, ci și în puterea sa de a aduce bucurie, liniște și conexiune la nivelul inimilor.
1. Creați Timp de Calitate: În loc de a căuta cadouri scumpe, oferiți copiilor dumneavoastră timpul vostru. Implicați-vă în activități de decorare a bradului sau gătirea de prăjituri. Aceste momente sunt prețioase și construiesc amintiri durabile.
2. Comunicare Deschisă: Crăciunul oferă un cadru propice pentru conversații deschise. Încurajați copiii să împărtășească gândurile și sentimentele lor, iar voi, părinții, să faceți același lucru. Ascultarea activă și empatia sunt cheia unei comunicări sănătoase.
3. Atenție la Detaliile Mici: Observați bucuriile mici și gesturile de afecțiune ale copiilor dumneavoastră. Fie că este vorba despre un desen făcut la școală sau o poveste împărtășită cu entuziasm, aceste detalii sunt semnificative.
4. Rutine Sigure și Primitoare: În ciuda agitației specifice sărbătorilor, încercați să mențineți o rutină sigură și primitoare. Rutina aduce stabilitate și confort într-o perioadă care poate fi copleșitoare pentru unii copii.
5.Gesturi de Generozitate și Empatie: Implicați copiii în gesturi de generozitate, cum ar fi împachetarea cadourilor pentru cei mai puțin norocoși sau participarea la acțiuni de voluntariat. Astfel, veți încuraja empatia și compasiunea.
Sfaturi pentru Părinți:
• Fii Prezent:** Lasă-ți preocupările deoparte și fii prezent în momentele petrecute alături de copii. Conectarea autentică se construiește prin prezență.
- Ascultă Cu Atenție:** Învață să asculți nu doar cu urechile, ci și cu inima. Când copiii simt că sunt ascultați cu adevărat, se simt înțeleși și apreciați.
- Rămâi Flexibil:** Crăciunul poate aduce și provocări. Fii pregătit să fii flexibil și să gestionezi situațiile tensionate cu calm și înțelegere.
-Fii Deschis la Compromis: În timp ce îți urmezi propriile tradiții de Crăciun, fii deschis la sugestiile și dorințele copiilor. Implică-i în planificare și luați decizii împreună.
- Exprima ți Emoțiile : Încurajează-i pe copii să-și exprime emoțiile. Crăciunul este un moment minunat pentru a împărtăși bucuriile și preocupările lor.
-Participa Activ: Implică-i în pregătirile pentru Crăciun. De la decorarea bradului la pregătirea cadourilor, participarea activă le oferă o senzație de importanță și realizare.
-Comunica Deschis: Dacă au preocupări sau dorințe speciale de Crăciun, încurajează-i să împărtășească aceste gânduri cu tine sau cu ceilalți membri ai familiei.
Prin aducerea atenției la relațiile familiale și prin crearea unui mediu cald și deschis în timpul Crăciunului, părinții pot contribui la dezvoltarea emoțională sănătoasă a copiilor lor și la întărirea conexiunilor familiale. Cu atenție, răbdare și iubire, Crăciunul poate fi un moment al vindecării și al construirii de amintiri frumoase pentru întreaga familie.
Sunt Bianca Slavu, psiholog și vă invit să trăiți din plin magia sărbătorilor de iarnă .
