Cum să te răcoreşti pe caniculă: 10 trucuri eficiente
Pentru că a venit canicula, una dintre persoanele cunoscute pentru pasiunea pentru o viaţă sănătoasă, Andreea Raicu, ne dă câteva sfaturi despre cum să facem fată mai uşor căldurii insuportabile care crează şi disconfort.
Cum să te răcoreşti pe caniculă fără aer condiţionat
Cea mai bună soluţie ca să stai într-un mediu confortabil când e prea cald afară este să porneşti aerul condiţionat. Dar nu toată lumea suportă aerul condiţionat. Iar atunci când nu ai un astfel de aparat în casă, trebuie să cauţi alternative ca să te răcoreşti.Iată câtevatrucuri pe care le poţi folosi pentru a terăcori pe caniculă:
Gustări reci
Scapă de căldura acestei veri cu băuturi şi fructe reci sau deserturi cu gheaţă. O felie de pepene rece îţi va da o senzaţie plăcută în tot corpul. Te răcoreşte şi te hidratează, iar asta este tot ce ai nevoie. Bea cocktailuri fără alcool şi cu multe cuburi de gheaţă.
Poarta haine deschise la culoare
Daca nu ai făcut-o deja, e momentul să pui deoparte hainele mulate şi din materiale călduroase.Alege să porţi rochii vaporoase, din materiale subţiri şi deschise la culoare.
Schimbă-ţi coafura
Vara e momentul perfect în care să te tunzi, dacă simţi nevoia unei schimbări de look. Un par mai scurt înseamnă mai puţina căldură. Dacă vrei să îţi păstrezi părul lung, prinde-l într-ocoadă de cal sau învaţă să îţi faci tot felul de împletituri.
Deschide ferestrele noaptea
Dacă obişnuieşti să laşi ferestrele deschise în timpul zilei, află că nu procedezi deloc bine. Nu faci altceva decât să permiţi căldurii să intre în casă. Deschide ferestrele din toată casa noaptea, cândafară este mai răcoare.
Trage draperiile dacă e soare
Ţine draperiile sau jaluzelele trase atunci cândafară e prea mult soare. Alege culori deschise, care să reflecte lumina în loc să o atragă.
Redu folosirea electrocasnicelor
La cât e de cald afară, dacă mai foloseşti şi cuptorul sau aragazul, o să încălzeşti de tot aerul din locuinţă. Aşa că încearcă să le foloseşti cât mai rar, eventual noaptea.
Aşternuturi din bumbac
Renunţă la satin, mătase sau poliester când vine vorba de aşternutul pentru pat. Ele sunt bune cândafară e mai răcoare. Acum, bumbacul permite aerului să circule şi lasă pielea să respire.
Dormi ca o egipteancă
Egiptenii aveau mereu de-a face cu căldura. Aşa că au găsit o metodă ingenioasă pentru a se răcori în timpul somnului. Umezeşte în apă rece un prosop şi apoi stoarce-l bine. Aşază-l peste cearceaful cu care te înveleşti când dormi.
Dormi singur - vara cel mai bine este să dormi singur.
Fă duşuri reci.
Un duş cu apă rece vara îţi scade temperatura corpului. Nu trebuie să fie rece ca gheaţa, ci doar puţin mai jos decât temperatura corpului tău, cât să îl poţi suporta. Te răcoreşti şi te hidratezi!
Pentru mai multe detalii, puteţi accesa blog-ul Andreei Raicu: www.andreearaicu.ro
Anunțuri ZdV Premium
În categoria Jurnalism cetatenesc
Încă un animăluț a cărui pierdere a fost anunțată în Ziarul de Vrancea, găsit viu și nevătămat! Pisica „Mau” - caz recent
De același autor
