Cum poţi convinge pe cineva să meargă la psiholog?
„Vă rog să mă ajutaţi şi pe mine cu un răspuns de la un psiholog. Am probleme cu cineva din familie şi nu reuşesc să-l conving să meargă la un specialist. Cum poţi convinge pe cineva să meargă la psiholog? Practic, cum decurge prima întîlnire cu un psiholog? Este ceva înspăimîntător? Iţi spune un psiholog că eşti rău sau bun, normal sau nebun?” – Simona, Focşani
Poate cel mai important aspect, atunci cînd vrem să convingem pe cineva să meargă la psiholog, este acela de a ne asigura că face diferenţa între psiholog şi psihiatru. În timp ce medicul psihiatru se adresează cazurilor patologice, adică boală în adevăratul sens al cuvîntului, serviciile psihologice sînt pentru oameni normali, sănătoşi dar care traversează perioade dificile din existenţa lor. Este firesc să ne întîlnim de-a lungul acestui parcurs sinuos numit viaţă cu situaţii în care avem nevoie de un însoţitor de drum calificat. Iată numai cîteva dintre acestea:
cînd suferim pierderi semnificative (divorţ, doliu, concediere, pensionare), cînd avem tulburări de alimentaţie (anorexie/bulimie/obezitate), tulburări depresiv-anxioase(insomnii, atacuri de panică), probleme de cuplu, tulburări ale libidoului, sterilitate, atunci cînd vrem să renunţăm la fumat sau la alte obiceiuri nedorite, enurezis, cînd ne pregătim pentru venirea pe lume a unui copil sau cînd scăpăm de sub control stresul sau agresivitatea. Şi lista poate continua.
Nu puţine persoane consideră că se descurcă singure sau că o discuţie cu vecina, mătuşa sau prietena va rezolva situaţia. Sfaturile acestora sînt doar proiecţii ale propriilor experienţe de viaţă, ceea ce nu înseamnă că sînt valabile şi pentru experienţa dvs sau situaţia în care vă aflaţi. Nu avem aceleaşi resurse, acelaşi bagaj genetic, nu ne confruntăm cu aceleaşi probleme, nu parcurgem acelaşi drum. Nu puţine sînt cazurile în care individul acţionează sub presiunea comunităţii („lasă-l”, „nu ştiu cum suporţi aşa ceva”, „nu te du acolo, te faci de rîs!” etc) după care regretă. Vocea lăuntrică este cea care ne dă cel mai bun sfat. Sîntem singurii care ştim ce e mai bine şi ce nu pentru noi! Psihologul este cel care vă însoţeşte în această căutare de sine, în vindecare rănilor. Psihoterapia este cea care coboară în sufletul dumneavoastră pentru a vă ajuta să faceţi schimbări.
Unele evenimente de viaţă au fost atît de traumatizante încît au fost scoase din sfera conştientă . Evenimentele trecute nu mai pot fi schimbate, dar le putem resemnifica, le putem vedea din altă perspectivă, mai puţin dureroasă. Ca să folosesc o metaforă sugestivă, des întîlnită: e ca la doctor cînd dă la o parte pansamentul pus peste rana infectată, curăţă şi pune un pansament curat sub care locul se va vindeca. Da, este dureros în prima fază, dar vindecarea este recompensa!
În psihoterapie sînt diverse curente, fiecare abordînd în modul propriu simptomul cu care vine clientului. Unele sînt terapii de scurtă durată şi tratează doar simptomul, altele de lungă durată – cele care caută originea problemei, terapii de durată medie, dinamice care tratează procesul în sine, plecînd de la simptom către cauze, sau terapii care abordează cuplul cu toate provocările sale. Fiecare îşi poate alege stilul pe care îl consideră potrivit personalităţii sau problemei sale. Nu este nimic anormal în a renunţa, dacă simţi că nu rezonezi cu specialistul din faţa ta. Pentru a ajunge la subtilităţile sufletului trebuie să vorbiţi aceeaşi limbă, în caz contrar...
Prima etapă a procesului terapeutic este aceea de a crea puntea de legătură. Fără o relaţie armonioasă nu există proces. Cea mai bună prietenă nu a primit titulatura aceasta imediat ce aţi întîlnit-o. Firesc, în prima şedinţă clientul şi terapeutul se prezintă, creează culoarul de comunicare şi se stabileşte cadrul terapeutic: durată, aşteptări, costuri... De asemenea, confidenţialitatea este un aspect foarte important, garantat de actul terapeutic. Este principala normă deontologică a acestei profesii. Odată încălcată această regulă, specialistului i se retrage dreptul de liberă practică.
Psihoterapiile umaniste nu folosesc termenul de pacient, ci pe cel de client. Cei care vin în terapie sînt oameni deştepţi, motivaţi, introspectivi, care îşi cunosc problema cu care se confruntă şi, teoretic, ştiu uneori şi ce au de făcut. Relaţia de terapie este responsabilizantă şi pentru terapeut dar şi pentru client. Adevărata provocare pentru psihoterapeut este aceea de a învinge rezistenţele ego-ului. Acesta are tendinţa de a conserva o stare cu care este obişnuit, chiar dacă îi aduce neplăceri. Iar forţa ego-ului este extraordinară! Din acest motiv, chiar cei de specialitate au, sau ar trebui să aibă, propriul terapeut.
Rolul psihoterapeutului este acela de a vă însoţi pe acest drum al cunoaşterii de sine, al descoperirii resurselor proprii, de atingere a potenţialului maxim. Trecutul nu poate fi schimbat, dar felul în care abordăm viitorul, da!
Psihoterapeut Dana CHIORESCU
Doctor de suflete
În viaţa fiecăruia există momente în care ne simţim dezorientaţi, dezarmaţi în faţa problemelor, neînţeleşi. Dacă simţiţi că relaţia cu partenerul nu mai este aşa cum o doriţi, nu mai găsiţi culoarul de comunicare cu copilul, nimic nu vă mai mulţumeşte sau nu vă mai regăsiţi, adresaţi-vă psihologului nostru.
Permiteţi-i doctorului de suflete să vă însoţească pe drumul către găsirea unor soluţii care să readucă echilibrul.
Împărtăşiţi-ne problemele dumneavoastră şi veţi primi răspuns în paginile „Ghidului pentru Sănătate” al Ziarului de Vrancea.
Casuţa poştală a redacţiei sau adresele de e-mail ziaruldevrancea@yahoo.com sau danach31@yahoo.com sint deschise pentru toţi cei care simt că au nevoie de sfatul unui psiholog. Şi, ca la orice doctor, şi la doctorul de suflete confidenţialitatea este garantată.
Anunțuri ZdV Premium
În categoria Jurnalism cetatenesc
