LIFESTYLE - SEX SĂ’NĂ’TATE :Cum să slăbesti 9 kg în 2 săptămăni
Specialistii sustin că regimul, bazat foarte mult pe carne de vită, ouă, legume si fructe, trebuie tinut două săptămani, pentru că iti modifică metabolismul si te ajută să-ti mentii mai usor greutatea corporală, potrivit libertatea.ro.
Mai mult, cei care au tinut această dietă, au declarat, pe forumurile de nutritie, că au reusit să slăbească chiar si 9 kg in două săptămani. Dacă intentionezi să tii, e obligatoriu să respecti restrictiile! Este interzis să consumi vreun fel de alcool (bere, vin, tarie) si trebuie să folosesti doar sare dietetică si să bei cel putin doi litri de lichid pe zi (ceai cu lămaie si cafea fără zahăr, apă minerală slab acidulată).
O dată pe săptămană insă, poti manca oricat din mancarea ta preferată. Iată dieta pe o săptămană:
LUNI
Dimineata: cafea (fără zahăr sau lapte)
La pranz: 2 ouă fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 grătar de vacă si salata verde cu telina - cat vrei (exclus paine)
MARTI
Dimineata: cafea (fără zahăr sau lapte)
La pranz: 1 gratar de vacă, salată verde si fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: suncă de Praga - cat vrei (exclus paine)
MIERCURI
Dimineata: cafea (fără zahăr sau lapte) cu 50 g paine intermediară
La pranz: 2 ouă fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: suncă de Praga si salată verde - cat vrei (fără paine)
JOI
Dimineata: cafea (fără zahăr sau lapte) cu 50 g paine intermediară
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)
VINERI
Dimineata: cafea (fără zahăr sau lapte) +morcovi cruzi rasi cu lămaie si nimic altceva
La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 grătar de vacă + salată verde - cat vrei (fără paine)
SÃ"šMBĂ’TĂ’
Dimineata: cafea (fără zahăr sau lapte) + 50 g paine intermediară
La pranz: pui la grătar - cat vrei (exclus paine)
Seara: 2 ouă fierte tari + morcovi - cat vrei (fără paine)
DUMINCĂ’
Dimineata: ceai cu lămaie si nimic altceva
La pranz: 1 grătar de vacă + fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferată)
Sursa:www.realitatea.net
Anunțuri ZdV Premium
De același autor
