Cum să îți alegi adidașii de alergat?
Maratoanele și semimaratoanele au devenit tot mai populare și la noi în țară, iar odată cu acest trend, tot mai multă lume a început să alerge. Dacă și tu ești tentat să te apuci de alergat, dar nu știi de unde să începi și, mai ales, ce pantofi sport să îți cumperi, nu te îngrijora, ești în locul potrivit. Știm că poate fi dificil să îți găsești adidașii potriviți pentru tine, dar și mai important, cât de mult contează această decizie pentru sănătatea ta.
Să începem cu începutul, adică de la funcțiile de bază ale pantofilor de alergare. Este esențial ca pantoful să absoarbă șocul atunci când piciorul tău intră în contact cu solul. Această funcție se numește amortizare. Cel de-al doilea rol al pantofilor sport este de a încuraja picioarele să se miște într-un mod sigur și liber, oferindu-le stabilitatea necesară.
Chiar și dacă cunoaștem aceste funcții pe care ar trebui să le îndeplinească pantofii de alergare, uneori poate fi dificil să ne dăm seama dacă o anumită pereche de adidași ne oferă aceste beneficii. Cercetările au arătat că 4 din 5 alergători poartă pantofi de alergare care nu se potrivesc stilului lor de alergare. De asemenea, mulți alergători aleg doar în funcție de brand, respectiv adidașii Adidas sau Puma adidași.
Vestea bună este că tehnologia încălțămintei de alergare a parcurs un drum lung în ultimele decenii. Pantofii de alergare ai zilelor noastre sunt proiectați pentru a ne îmbunătăți confortul la alergare și pentru a reduce riscul accidentărilor.
Adevărul este că găsirea pantofilor de alergare potriviți depinde de o serie de factori care sunt unici pentru fiecare persoană în parte și pentru fiecare mod de alergare. Nu există o abordare standard pentru toată lumea atunci când vine vorba de pantofi de alergare.
Când găsiți pantofii de alergare potriviți, este important să vă determinați tipul arcului piciorului, precum și stilul de alergare, deoarece ambele elemente vor determina perechea potrivită de pantofi de alergare pentru dumneavoastră. Arcul piciorului este zona dintre călcâi și balonul piciorului, iar stilul tău de alergare este modul în care picioarele tale se mișcă atunci când alergi.
Stilul de alergare este esențial de știut atunci când vine vorba de alegerea pantofilor sport, deoarece fiecare pantof este conceput pentru a se adapta anumitor tipuri de mers. Adidașii Adidas, de exemplu, sunt recunoscuți atât pentru adidașii de alergare, dar și pentru cei casual.
În continuare, vom analiza pe scurt cele trei tipuri de pantofi de alergare. Primii din listă sunt pantofii de alergare cu control al mișcării. Aceștia sunt proiectați pentru alergătorii cu picior plat și au o formă lată și dreaptă. Acest tip de pantof va împiedica piciorul să se arcuiască prea mult și îi va oferi suport și control maxim. Acest tip de pantof se potrivește persoanelor care au picioarele plate, cu tendința de a se roti spre interior.
Cel de-al doilea tip sunt pantofii de alergare cu stabilitate. Dacă aveți o arcadă normală a piciorului, atunci acesta este pantoful pentru dumneavoastră. Adidașii cu stabilitate au o formă semi-curbată și oferă un echilibru optim între amortizare și susținere. Prin gama de modele de adidași Adidas, cu siguranță veți găsi o varietate mare de pantofi de alergare cu stabilitate.
Ultimii, dar nu cei din urmă sunt pantofii de alergare cu amortizare neutră. Încălțămintea cu amortizare neutră este gândită pentru alergătorii care au un picior înalt, arcuit și cu tendința de a se roti spre exterior. Pantofii de alergare cu amortizare neutră absorb impactul pe care piciorul tău nu îl absoarbe în mod natural. Acest model este potrivit persoanelor care preferă adidașii Adidas cu spumă de memorie.
Așadar, noi sperăm că v-ați făcut o idee despre tipul de pantof de alergare pe care îl căutați pentru că acum vine momentul în care trebuie să îi probați și cumpărați. Mergeți în magazinul cel mai apropiat de pantofi de alergare, de preferință unul care oferă un serviciu gratuit de analiză a mersului. În acest fel este mult mai probabil ca personalul să fie instruit pentru a vă sugera pantofii de alergare potriviți și să vă ușureze munca.
