Educație

Fructe, legume si somn pentru rezultate bune la Bac

Iulia Nicolaie
26 iun 2009 762 vizualizări
Micul dejun este mai mult decit necesar inainte de examen, spun nutritionistii

Medicii nutritionisti ii sfatuiesc pe elevii aflati in perioada de foc a examenelor sa se alimenteze corespunzator si sa incerce sa doarma cit mai mult. De asemenea, stimulentele de memorie, aflate la mare cautare in aceasta perioada, nu sint recomandate de specialisti. "Nu sint adepta acestor stimulente de memorie, memoria vine din odihna si hranire corecta. Ii sfatuiesc pe cei care dau examene sa consume fructe, legume pentru a se vitaminiza si sa doarma foarte bine. Este recomandat sa adoarma macar cu o ora inainte de miezul noptii si cel putin sase ore dupa aceasta ora", a detaliat medicul Maricica Franciuc, diabetolog si specialist in boli de nutritie. Aceasta a mai adaugat ca este recomandat ca tinerii sa ia micul dejun inainte de a pleca la examen, intrucit o concentratie optima a zaharului in singe este necesara pentru un randament intelectual optim la testare. In plus, pentru un somn linistit si odihnitor, o cana de lapte rece bauta seara este mai mult decit benefica. (Iulia NICOLAIE)


În lipsa unui acord scris din partea Ziarului de Vrancea, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi inseraţi vizibil link-ul articolului: #insertcurrentlinkhere

Ziarul de Vrancea  nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor din comentariile de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.

Comentarii: 0

Adaugă comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a putea posta un comentariu.
Ziarul de Vrancea doreste ca acest site sa fie un spatiu al discutiilor civilizate, al comentariilor de bun simt. Din acest motiv, cei care posteaza comentarii la articole trebuie sa respecte urmatoarele reguli:
1. Sa se refere doar la articolul la care posteaza comentarii.
2. Sa foloseasca un limbaj civilizat, fara injurii, calomnii, comentarii antisemite, xenofobe sau rasiste.
3. Sunt interzise atacurile la adresa autorilor, daca acestea nu au legatura cu textul.
4. Username-ul sa nu fie nume de personalitati ale vietii publice sau parodieri ale acestora.
Autorul unui articol poate fi criticat pentru eventuale greseli, incoerenta, lipsa de documentare etc.
Nerespectarea regulilor mentionate mai sus va duce la stergerea comentariilor, fara avertisment si fara explicatii.
Abaterile repetate vor avea drept consecinta interdictia accesului la aceasta facilitate a site-ului.