Jurnalism cetatenesc

Ora ideală în care cafeua are efectul maxim!

Ziarul de Vrancea
2 feb 2017 480 vizualizări
Dacă bei cafeaua între ora 8.00 şi 9.00 dimineaţa, vei dezvolta toleranţă la cafeină

Cafeaua acţionează cel mai eficient dacă este băută între 9.30 şi 11.30 dimineaţa, punctul de maximum fiind ora ideală 10.30, şi asta pentru că ceasul biologic este receptiv în cea mai mare măsură la efectul cafeinei abia la câteva ore de la trezire. Explicaţia este legată de nivelul hormonului cortizon în sânge. Acest hormon, supranumit şi „hormonul stresului”, atinge valoarea maximă undeva între ora 8.00 şi 9.00 dimineaţa, după care începe uşor să scadă spre sfârşitul dimineţii. În cazul în care cafeaua este băută la primele ore ale dimineţii, când nivelul de cortizon este mare, cafeina interacţionează cu acest hormon, iar organismul dezvoltă rezistenţă la cafeină, care nu îşi va mai face efectul, iar reacţia aceea plăcută de energie şi tonus nu mai apare. Oamenii care beau cafea atunci când nivelurile de cortizon sunt creşcute – adică între ora 8.00 şi 9.00 dimineaţa – dezvoltă toleranţă la cafeină, motiv pentru care vor simţi nevoia de a creşte doza pentru ca aceasta să aibă efect.

Sursa: afluonline.ro.


În lipsa unui acord scris din partea Ziarului de Vrancea, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi inseraţi vizibil link-ul articolului: #insertcurrentlinkhere

Ziarul de Vrancea  nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor din comentariile de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.

Comentarii: 0

Adaugă comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a putea posta un comentariu.
Ziarul de Vrancea doreste ca acest site sa fie un spatiu al discutiilor civilizate, al comentariilor de bun simt. Din acest motiv, cei care posteaza comentarii la articole trebuie sa respecte urmatoarele reguli:
1. Sa se refere doar la articolul la care posteaza comentarii.
2. Sa foloseasca un limbaj civilizat, fara injurii, calomnii, comentarii antisemite, xenofobe sau rasiste.
3. Sunt interzise atacurile la adresa autorilor, daca acestea nu au legatura cu textul.
4. Username-ul sa nu fie nume de personalitati ale vietii publice sau parodieri ale acestora.
Autorul unui articol poate fi criticat pentru eventuale greseli, incoerenta, lipsa de documentare etc.
Nerespectarea regulilor mentionate mai sus va duce la stergerea comentariilor, fara avertisment si fara explicatii.
Abaterile repetate vor avea drept consecinta interdictia accesului la aceasta facilitate a site-ului.