Jurnalism cetatenesc

Unele persoane slăbesc, altele nu, deşi ţin acelaşi regim alimentar

Ziarul de Vrancea
26 sep 2016 450 vizualizări
Specialiştii susţin că în spatele dietelor pot fi cauze psihologice

Unele persoane sunt mereu la dietă. Altele devin brusc vegetariene, sau exagerează cu mersul la sală. Este ştiut faptul că unii încearcă zeci de reţete pentru slăbit sau ajung să îşi opereze stomacul. Aceste persoane sunt nemulţumite, cu sau fără motiv, de felul în care arată, sau au o stimă de sine scăzută. Psihologii spun că în spatele dietelor şi dorinţei de a slăbi pot fi cauze psihologice: probleme în familie, probleme la locul de muncă şi chiar traume din copilărie. Cert este faptul că dietele nu sunt rezolvarea problemelor noastre. Adevărata problemă este nu ce mâncăm, ci de ce mâncăm… Atunci cand duci mâncarea spre gură trebuie să te întrebi dacă în momentul acela îţi este foame sau ai altă problemă. De asemenea, specialiştii susţin că nu este suficient să mâncăm sănătos dacă în timpul mesei ne grăbim, facem o altă activitate şi nu suntem atenţi la gust, la miros sau la culoarea alimentelor. Acest lucru conduce la încetinirea arderii caloriilor. Multe persoane caută rezolvarea problemelor prin intermediul mâncării. O stimă de sine scăzută sau o traumă se poate manifesta negativ atunci când vorbim de alimentaţie astfel:
Dezvoltă un comportament alimentar obsesiv-compulsiv;
Tot felul de diete, cu suport ştiintific sau după ureche;
Obezitate, anorexie, bulimie;
Activitate fizică până la epuizare;
Operaţie de rezecţie de stomac;
Lipoaspiraţie.

Cauzele acestor traume psihologice

Divorţul, decesul cuiva drag, şomajul, o iubire neîmpărtăşită, o familie de provenienţă cu probleme, un loc de muncă cu probleme, un accident. De asemenea, nu trebuie exclusă cauza medicală, cum ar fi o dereglare hormonală. Soluţiile cele mai înţelepte şi eficiente sunt: psihoterapia, tratamentul medicamentos, sportul sub îndrumarea unui instructor. Cu ajutorul unui psihoterapeut puteţi trece cu adevărat peste întâmplarea nefericită. De asemenea, pentru a avea succes în dietele noastre trebuie să renunţăm la frustrări, la exerciţii epuizante, la regimuri drastice şi să păşim într-o frumoasă călătorie nu doar către un corp mai slab, ci şi către a fi autentic. (ZdV)


În lipsa unui acord scris din partea Ziarului de Vrancea, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi inseraţi vizibil link-ul articolului: #insertcurrentlinkhere

Ziarul de Vrancea  nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor din comentariile de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.

Comentarii: 0

Adaugă comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a putea posta un comentariu.
Ziarul de Vrancea doreste ca acest site sa fie un spatiu al discutiilor civilizate, al comentariilor de bun simt. Din acest motiv, cei care posteaza comentarii la articole trebuie sa respecte urmatoarele reguli:
1. Sa se refere doar la articolul la care posteaza comentarii.
2. Sa foloseasca un limbaj civilizat, fara injurii, calomnii, comentarii antisemite, xenofobe sau rasiste.
3. Sunt interzise atacurile la adresa autorilor, daca acestea nu au legatura cu textul.
4. Username-ul sa nu fie nume de personalitati ale vietii publice sau parodieri ale acestora.
Autorul unui articol poate fi criticat pentru eventuale greseli, incoerenta, lipsa de documentare etc.
Nerespectarea regulilor mentionate mai sus va duce la stergerea comentariilor, fara avertisment si fara explicatii.
Abaterile repetate vor avea drept consecinta interdictia accesului la aceasta facilitate a site-ului.