Poţi să mori mai repede din lipsă de somn decat din lipsă de hrană!
Somnul este esenţial pentru fiecare dintre noi. Este o stare fiziologică de repaus total, în care tot organismul se reface pentru a-şi putea relua activitatea în fiecare zi. Cu toate că oamenii de ştiinţă nu au reuşit să înţeleagă pe deplin acest fenomen, există din ce în ce mai multe studii asupra acestui aspect şi avem suficiente informaţii care să ne ajute să ne dăm seama ce se întâmplă cu noi odată ce am închis ochii. Iată o listă cu cele mai importante lucruri despre somn, pe care poate încă nu le ştiaţi:
-Creierul se reîncarcă, celulele nervoase se refac, iar corpul elimină hormoni;
-Este nevoie de mai multe ore de somn în funcţie de varsta persoanelor: aşadar, bebeluşii trebuie să doarmă 16 ore, copiii cu varste curpinse între 3-12 ani - 10 ore, cei cu varste cuprinse între 13-18 ani - tot 10 ore, cei cu varste între 19-55 de ani - 8 ore, iar cei peste 65 de ani - 6 ore;
-Bărbaţii visează alţi bărbaţi în proporţie de 70%, însă femeile visează femei şi bărbaţi în acelaşi procent;
-Putem să visăm doar persoane pe care le-am văzut deja, fie că am fost sau nu conştienţi de prezenţa lor în viaţa noastră;
-12% din oameni sunt capabili să viseze doar în alb şi negru. Procentajul era mult mai mare în trecut, însă de cand au apărut televizoarele color, mai mulţi oameni visează în culori;
-A visa este normal. Persoanele care nu au vise se confruntă cu tulburări de personalitate;
-Se moare mai repede din lipsă de somn, decat din lipsă de hrană. În 14 zile mori din cauza lipsei hranei, însă în doar 10 zile de nesomn poţi muri;
-Persoanele nevăzătoare pot vedea imagini în visele lor, chiar dacă au fost orbi din naştere;
-În numai 5 minute de la trezire 50% din persoane au uitat ce au visat, în 10 minute, 90% din persoane uită;
-Poziţia în care dormim poate spune câte ceva despre personalitatea noastră. Poziţia fetusului (pe o parte, cu genunchii adunaţi) este preferata a 41% dintre noi. Poziţia soldatului (pe spate) este adoptată de 8% dintre noi. Aici intră o mare parte dintre femeile, deoarece somnul pe o parte facilitează apariţia ridurilor, în timp ce somnul pe spate întinde tenul;
-Deşi pană de curand se credea că visele au loc doar în timpul somnului de tip REM (mişcarea rapidă a ochilor), acestea pot apărea şi în timpul celui de tip non-REM, doar că sunt de durată mai mică;
-Visele din timpul somnului REM sunt mai ciudate, iar cele petrecute în somnul non-REM sunt mai apropiate de realitate, fără prea multă imaginaţie;
-Unii cercetători sunt de părere că motivul pentru care visăm este acela de a fixa în memoria de lungă durată experienţele care merită să fie păstrate. Alţii cred că visăm despre aspecte care pot fi uitate, deoarece nu sunt importante;
-Un anumit hormon, numit adrenocorticotropina, joacă un rol important în dificultatea cu care se trezeşte fiecare persoană. Acea stare care ne reţine atunci când ar trebui să ne dăm jos din pat dimineaţa se cheamă dysania;
-Experţii sunt de părere că una dintre cele mai tentante distrageri de la somn este posibilitatea de a avea acces la Internet 24 de ore din 24;
-Recordul în ceea ce priveşte cea mai lungă perioadă fără somn este de 18 zile, 21 de ore şi 40 de minute. Persoana care a rezistat atâta timp fără somn a avut halucinaţii, paranoia, vedere înceţoşată, a vorbit fără noimă şi a suferit pierderi de memorie;
-Insomnia micşoarează creierul;
-Oboseala indusă de somnul deficitar cauzează 1 din 6 accidente rutiere mortale;
-Sforăitul apare numai în timpul somnului non-REM.
Anunțuri ZdV Premium
În categoria Jurnalism cetatenesc
