Recomandări pentru perioada caniculară
În spaţii închise (acasă sau la birou):
- limitarea utilizării aparatelor electrocasnice, luminilor artificiale şi a surselor de căldură;
- acoperirea ferestrelor expuse la soare;
- închiderea ferestrelor când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;
- evitarea folosirii ventilatoarelor, dacă temperatura a depăşit 32 de grade;
- reglarea aerului condiţionat la maximum 5 grade sub temperatura ambientală.
În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):
- deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) şi fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
- evitarea aglomeraţiilor, expunerii la soare şi a efortului fizic intens între orele 11-18;
- purtarea de haine lejere, subţiri, deschise la culoare, preferabil confecţionate din ţesături naturale, a pălăriilor şi ochelarilor de soare;
- consumarea a minim 2 l de lichide pe zi - un pahar la 15-20 minute;
- consumarea de fructe şi legume proaspete;
- evitarea consumului de alimente uşor perisabile;
- evitarea băuturilor ce conţin cofeină (cafea, ceai) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare, întrucât acestea sunt diuretice;
- evitarea consumului de alcool, deoarece acestea deshidratează;
- menţinerea legăturii cu persoanele în vârstă, oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
- nelăsarea copiilor / animalelor de companie singuri / singure în autoturisme.
Protecţia persoanelor, care prin natura activităţilor, depun un efort fizic deosebit:
- dozarea efortului în funcţie de perioadele zilei şi evitarea excesului de efort în momentul când valorile de căldură sunt foarte mari;
- hidratarea corespunzătoare cu lichide (cel puţin 2 l pe zi);
- evitarea consumului de cafea şi alcool;
- utilizarea unui echipament corespunzător, confecţionat din in sau bumbac;
- protejarea capului de efectele căldurii excesive.
Nu în ultimul rând, este necesară respectarea următoarelor reguli de prevenire a incendiilor:
- Autorităţile publice locale şi operatorii economici cu pericole de incendii specifice în astfel de situaţii vor intensifica numărul de acţiuni preventive;
- Asigurarea, de către fiecare unitate administrativ teritorială, a surselor şi rezervelor de apă necesare alimentării autospecialelor de intervenţie în caz de incendiu;
- În perioadele de caniculă şi secetă prelungită, arderea miriştii, vegetaţiei uscate şi a resturilor vegetale este interzisă;
- În pădure sunt interzise: utilizarea focului deschis în afara locurilor special amenajate sau aruncarea la întâmplare a ţigărilor şi chibriturilor aprinse; parcarea autoturismelor, instalarea corturilor şi a suprafeţelor de picnic în afara locurilor special amenajate în acest sens;
- Restricţionarea efectuării, în anumite intervale din timpul zilei, a unor lucrări ce creează condiţii favorizante pentru producerea de incendii prin degajări de substanţe volatile sau supraîncălzirii excesive;
- Asigurarea protejării, faţă de efectul direct al razelor solare a recipientelor, rezervoarelor şi a altor tipuri de ambalaje ce conţin lichide inflamabile sau gaze lichefiate sub presiune;
- Supravegherea permanentă a copiilor în vederea preîntâmpinării jocului acestora cu focul.
Anunțuri ZdV Premium
În categoria Jurnalism cetatenesc
„Întrebări și ecouri între... două microfoane” cronică la recenta carte a profesorilor vrânceni, Elizia și Vasile Lefter
De același autor
