Recomandări medicale pentru masa de Paște, de la Spitalul Municipal Adjud: vrâncenii, îndemnați la moderație pentru a evita urgențele
Medicii din Adjud avertizează: excesele alimentare după post pot duce la afecțiuni grave. Sfaturi esențiale pentru o masă de Paște echilibrată în Vrancea
Sărbătorile pascale aduc, pe lângă bucuria reîntâlnirii în familie, și o serie de riscuri pentru sănătate, avertizează medicii de la Spitalul Municipal Adjud. Într-o informare publicată pe rețelele de socializare, specialiștii atrag atenția asupra pericolelor generate de excesele alimentare, în special după perioada postului.
Potrivit acestora, trecerea bruscă de la o alimentație predominant vegetală la una bogată în grăsimi saturate, proteine animale și zaharuri rafinate poate suprasolicita sistemul digestiv și metabolic. În acest context, medicii din Adjud subliniază că organismul, adaptat în timpul postului la o dietă ușoară, poate reacționa negativ la introducerea rapidă a preparatelor tradiționale de Paște, precum carnea de miel sau ouăle.
„Există riscul apariției unor afecțiuni precum criza biliară sau, în cazuri mai grave, pancreatita acută”, avertizează cadrele medicale.
Sfaturi esențiale pentru masa de Paște
Pentru a evita problemele de sănătate, medicii recomandă vrâncenilor să adopte un stil alimentar echilibrat în prima zi de Paște:
Consumați porții mici și evitați să gustați din toate preparatele la aceeași masă
Începeți masa cu salate proaspete (salată verde, leurdă, spanac, ridichi, ceapă verde)
Evitați combinațiile alimentare grele, mai ales asocierea cu alcool
Hidratați-vă corespunzător și evitați băuturile carbogazoase
Faceți mișcare – o plimbare de 30 de minute poate ajuta digestia
Un alt aspect important semnalat de specialiști este legat de consumul de alcool. Combinația dintre grăsimi și alcool poate duce la complicații grave, fiind una dintre principalele cauze ale prezentărilor la camera de gardă în această perioadă.
Exemplu de meniu echilibrat pentru prima zi de Paște
Medicii propun și un model de alimentație sănătoasă:
Mic dejun: un ou roșu, caș de oaie, legume proaspete
Prânz: ciorbă de miel degresată și o porție mică de friptură cu salată
Desert: cozonacul, consumat separat de masa principală
Cină: pește la cuptor cu piure de legume
Semnale de alarmă: când trebuie să mergi la medic
Vrâncenii sunt sfătuiți să nu ignore simptomele care pot indica probleme grave:
durere acută în partea superioară a abdomenului
greață și vărsături persistente
balonare severă și lipsa tranzitului intestinal
„Sărbătorile sunt despre bucurie și echilibru, nu despre exces. Ascultați-vă corpul și protejați-vă sănătatea”, transmit reprezentanții Spitalului Municipal Adjud.
Unitatea medicală este situată în municipiul Adjud, pe strada Republicii nr. 1H, iar în caz de urgență pacienții pot apela numărul de telefon 0237 640 777.
Anunțuri ZdV Premium
În categoria Local
Dezastru în podgoriile Vrancei: Grindina a distrus sute de hectare de viță-de-vie la Vârteșcoiu
De același autor
