Internațional

MOZAIC STIRI INTERNATIONALE: Chiar şi 3.000 de paşi pe zi sunt benefici pentru sănătate

Ziarul de Vrancea
17 oct 2016 254 vizualizări
Condiţia este ca mersul să fie alert, arată un nou studiu

În timp ce fenomenul ''10.000 de paşi pe zi'' a luat amploare şi această limită a devenit una foarte populară, oamenii de ştiinţă sugerează că şi o limită mai mică, dar efectuată la intensitate moderată sau mai mare, are beneficii pentru sănătate. ''În ceea ce priveşte mersul, mai mult înseamnă mai bine decât mai puţin, iar paşii făcuţi la cadenţe mai mari pentru o perioadă semnificativă de timp aduc beneficii. "Un obiectiv bun pentru sănătatea adulţilor sănătoşi este de 150 de minute pe săptămână la un ritm de 100 sau mai mulţi paşi pe minut'', a explicat profesorul John Schuna Jr., de la Oregon State University. O persoană care face 10.000 de paşi pe zi, sau depăşeşte această cifră, acumulează cel puţin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată spre viguroasă.
O cadenţă de 100 de paşi pe minut, sau peste această cifră, este general acceptată ca prag pentru activitatea de intensitate moderată la adulţi.
În urma analizelor datelor obţinute în cadrul ''U.S. National Health and Nutrition Examination Survey'' de la 3.388 de participanţi cu vârste de peste 20 de ani, oamenii de ştiinţă au concluzionat că sunt benefici pentru sănătate în special 3.000 de paşi, făcuţi în ritm rapid. De asemenea, s-a observat că limitarea sedentarismului joacă un rol important în cazul controlului colesterolului şi al altor factori de risc pentru sănătate.
În cadrul acestui studiu, oamenii de ştiinţă au analizat relaţia dintre activitatea fizică definită prin paşi şi diverşi factori de risc cardiometabolici, precum circumferinţa taliei, tensiunea arterială, glicemia, nivelurile de insulină şi colesterol şi indicele de masă corporală. ''Dovezile actuale sugerează că activitatea moderată şi viguroasă şi sedentarismul au o doză de independenţă una faţă de cealaltă în ceea ce priveşte efectele asupra sănătăţii'', a spus cercetătorul. ''Dar dacă o persoană face două sau trei ore de activitate moderată până la viguroasă în fiecare zi, chiar dacă este relativ sedentară în restul timpului, este greu de imaginat că timpul pe care îl petrece aşezată va ameliora complet sau va şterge beneficiile asupra sănătăţii asociate cu acel nivel de activitate'', a explicat acesta.

Drapelul grupării Stat Islamic este legal în Suedia

Un procuror suedez a decis că drapelul organizaţiei Stat Islamic (SI) nu constituie discurs bazat pe ură şi în aceste condiţii este legal în Suedia, potrivit legislaţiei în vigoare. Procuroarea Gisela Sjövall a anunţat săptămâna trecută că nu va pune sub acuzare un tânăr de 23 de ani care a postat steagul negru al SI pe pagina sa de Facebook, în luna iunie.
Poliţia din Laholm, un port din sud-vestul Suediei, lansase o anchetă penală referitoare la tânărul originar din Siria, sub suspiciunea de "discurs bazat pe ură''. Sjövall a explicat că, în timp ce zvastica a ajuns ca în prezent să simbolizeze ura faţă de evrei, nu se poate spune acelaşi lucru despre drapelul SI. ''Până acum nu am ajuns în acel punct. Lucrurile s-ar putea însă schimba în zece ani'', a declarat ea pentru cotidianul Hallandsposten.
Conform legislaţiei suedeze privind discursul bazat pe ură, pentru ca o imagine sau o declaraţie să reprezinte "incitare la ură" este nevoie ca ea să ameninţe sau să discrediteze persoane din cauza rasei, originii naţionale sau etnice, credinţei religioase sau orientării sexuale. ''Dacă ar fi existat ceva în text (postat alături de drapel) cu formulări mai specifice despre anumite grupuri, de exemplu homosexuali, atunci decizia ar fi putut fi diferită. Pentru mine, nu există niciun dubiu legat de hotărârea de a nu pune sub acuzare'', a subliniat Gisela Sjövall. Atunci când a fost anchetat, în luna iunie, tânărul de origine siriană a declarat poliţiei că în realitate nu sprijină gruparea Stat Islamic. ''El a susţinut că nu este vorba despre un drapel al SI, ci de un simbol care este folosit de sute de ani, înainte de a fi utilizat impropriu de SI", a explicat avocatul Björn Nilsson pentru ziarul Hallandsposten.

Cel puţin 30 de oameni au murit într-un accident de autobuz, în Pakistan

Cel puţin 30 de oameni au murit în Pakistan, după ce două autobuze s-au ciocnit în provincia Punjab, din sudul ţării, a anunţat ieri poliţia. Alte peste 30 de persoane au fost rănite. Imagini de la locul accidentului arată un autobuz răsturnat pe o parte, cu geamurile sparte. Un al doilea vehicul pare să aibă o parte din plafon ruptă.
Autorităţile au anunţat că accidentul a avut loc în jurul orei locale 6 (4 ora României), în apropiere de Rahim Yar Khan, un oraş din Punjab, aflat la circa 600 de kilometri sud de Lahore. Accidentele rutiere sunt comune în Pakistan, unde şoferii din zonele rurale nu respectă regulile de circulaţie.

O piatră de jad, estimată la 170 de milioane de dolari, descoperită în Myanmar

O piatră uriaşă de jad, care are greutatea de 175 de tone, estimată la 170 de milioane de dolari, a fost descoperită recent de un grup de mineri în Myanmar, informează BBC. Piatra are o înălţime de 4,3 metri şi o lungime de 5,8 metri. Potrivit presei internaţionale, nestemata uriaşă a fost estimată la 170 de milioane de dolari. A fost descoperită într-o mină de jad din statul Kachin, aflat în nordul acestei ţări. Myanmar, cunoscută şi sub numele de Birmania, este principala sursă de provenienţă a celor mai valoroase sortimente de jadeit, o piatră preţioasă verde, aproape translucidă. Industria jadului asigură aproape jumătate din PIB-ul acestei ţări. Una dintre cele mai mari pieţe de jad din lume este ţara vecină, China, unde jadul este cunoscut şi sub denumirea de ”piatra raiului”.




În lipsa unui acord scris din partea Ziarului de Vrancea, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi inseraţi vizibil link-ul articolului: #insertcurrentlinkhere

Ziarul de Vrancea  nu este responsabil juridic pentru conţinutul textelor din comentariile de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra vă revine în exclusivitate.

Comentarii: 0

Adaugă comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a putea posta un comentariu.
Ziarul de Vrancea doreste ca acest site sa fie un spatiu al discutiilor civilizate, al comentariilor de bun simt. Din acest motiv, cei care posteaza comentarii la articole trebuie sa respecte urmatoarele reguli:
1. Sa se refere doar la articolul la care posteaza comentarii.
2. Sa foloseasca un limbaj civilizat, fara injurii, calomnii, comentarii antisemite, xenofobe sau rasiste.
3. Sunt interzise atacurile la adresa autorilor, daca acestea nu au legatura cu textul.
4. Username-ul sa nu fie nume de personalitati ale vietii publice sau parodieri ale acestora.
Autorul unui articol poate fi criticat pentru eventuale greseli, incoerenta, lipsa de documentare etc.
Nerespectarea regulilor mentionate mai sus va duce la stergerea comentariilor, fara avertisment si fara explicatii.
Abaterile repetate vor avea drept consecinta interdictia accesului la aceasta facilitate a site-ului.